취짐전 물마시기!
어떤 도움이 될까?
우리의 몸은 하루 24시간 매일 물을 필요로 합니다. 몸 속 물이 부족한 경우라면 탈수가 오거나 피부가 푸석해지고, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 등 다양한 문제를 야기하기때문에 충분한 물을 섭취하셔야 합니다. 물을 마실 때에는 한번에 많은 양을 마시는 것이 중요한 것이 아니라 자주 조금씩 섭취를 하셔야 합니다. 그렇기에 자는 동안 물을 섭취하지 못하는만큼, 일어나서 마시는 물 한잔은 금과 같다는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 효과를 준다고 합니다. 하지만 취짐전 물마시기 역시 매우 중요하다는 사실 알고계셨나요? 잠에 들기전 마시는 물은 어떠한 효능을 가지고 있는지 크린워터와 취침전 물마시기의 좋은점을 살펴보시고 오늘밤부턴 잠에 들기전에 물 한잔 마시는 여유를 느껴보시길 바랍니다!
심근경색 및 뇌경색 방지
수분 손실을 막아줘요
대부분 심근경색이나 뇌경색 같은 경우 주로 새벽 혹은 해가 떠오는 아침시간에 발생을 한다고 합니다. 이러한 이유는 잠을 자면서 많은 양의 수분 손실이 생기는 것이 원인이라고 하며, 그렇기때문에 자기 전 수분 손실을 최소화 하기 위하여 취짐전 물마시기는 매우 중요한 습관이라고 할 수 있습니다. 특히 날씨가 추워지는 이맘때에는 심뇌혈관 질환에 걸리기 쉬운데요! 따뜻한 이부자리에서 갑자기 차가운 곳으로 이동하면, 위험성이 더욱 크기 때문에 평소에 예방하는 습관을 들여보시길 바랍니다.
피로회복에 도움
수면리듬을 찾을 수 있어요
잠에 들기전 물을 마시게 되면 몸 속에서 정상적인 수면리듬을 되찾게 된다고 합니다. 그렇기에 자는 동안 물이 각 세포에 산소 운반을 도와주기 때문에 하룻동안 힘들었던 모든 피로가 자면서 깨끗히 풀릴 수 있게 되는 것이라고 합니다. 쌓인 피로는 한번에 푸는 것이 어려운만큼 하루피로는 그날그날 풀어주도록 하는것이 다음날 가벼운 하루를 보낼 수 있는 방법인만큼 바쁜 직장인이라면 꼭 실천하시는 것이 좋은 습관입니다.
배변에 도움
장운동을 촉진시켜요
변비질환을 겪으시는 분들은 남녀노소할 것 없이 많다고 합니다. 화장실을 잘 가는 것도 건강에 직결이 되는 문제인만큼 변비로 인하여 배가 더부룩하고 소화가 잘 되지 않는 등의 고생을 겪고계시는 경우라면 잠들기 전 물한잔을 마시는 것이 도움이 됩니다. 취짐전에 마시는 물은 장운동을 촉진시켜 주기 때문에 아침 배변을 수월하게 만들어주기 때문입니다. 하지만 너무 차가운 물을 마시면 배가 아플 수 있어 수면에 방해가 될 수 있는데요. 자기전에는 따뜻한 물 한잔을 드시는 것을 권유해드립니다.
수면 장애 예방
심신안정에 도움을 줘요
불면증 혹은 얕은 잠을 주무시는 경우라면 취짐 전 따뜻한 물 한 잔을 마셔보시는 것은 어떠실까요? 따뜻한 물은 심신을 안정시켜주는 효과가 있기 때문에 깊은 잠에 들 수 있는 환경이 조성된다고 합니다. 그렇기에 평소에 잠을 잘 못주무시는 경우라면 따뜻한 물을 한 잔 드시고 주무시는 것이 도움이 됩니다. 간혹 잠을 청하시기 위해 가벼운 술 한잔을 드시기도 하는데요. 이럴경우 수면유도를 하는 느낌이 들 수 있지만, 옅은 잠을 자고 있을 확률이 높기 때문에 커피나 술은 자기전 금물이라고 말씀드리고 싶습니다.
피부 미용
촉촉하고 탄력있는 피부를 만들어줘요
물이 피부에 도움이 된다는 이야기는 많이 들어보셨을 것 같습니다. 이는 수분이 많은 피부는 대체로 촉촉하고 탄력이 높아지게 되기 때문인데요. 하지만 잠을 자는동안 수분이 빠지게 된다면 피부가 많이 건조해지기때문에 탄력이 떨어질 수 있어 취짐전 물마시기는 피부관리를 하는데 있어서 필수적이라고 할 수 있습니다.
물 마시기의 중요성
크린워터로 효과를 높이자
물은 갈종을 해소하기 위해서만 마시는 것이 아니라 몸에 꼭 필요한 성분이기 때문에 꾸준히 마셔주시는 것이 중요합니다. 하지만 대부분의 분들이 아침에 일어나서는 물을 드시는 편이지만 잠들기전에는 화장실을 가는 일이 생길까봐 마시지않는 경우가 있다고 하는데요 물은 자주자주 마셔주시는 것이 좋은만큼 주무시기 전에 물을 한잔 마셔보시는 것이 어떠실까요? 근래에는 저희 크린워터시스템을 통하여 물마시기의 효과를 더욱 느끼시는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다.
크린워터의 나노수기의 경우 물 속에 수소를 풍부하게 해주어 물맛이 더욱 맛있고 몸 구석구석까지 퍼지게 해주어 피부미용 및 혈액순환에 도움이 될 뿐만 아니라 활성산소를 제거해드리기 때문에 건강적인 측면에서 도움을 드릴 수 있습니다. 미세먼지 등 유해물질에 많이 노출이 되는만큼 몸에 쌓이는 활성산소를 제거하는 것이 중요하기 때문에 크린워터를 통하여 몸 속 쌓이 노폐물을 제거하고 깨끗한 수분을 채워주시는 분들이 많습니다. 이러한 크린워터시스템의 나노수기가 궁금하신 경우라면 공식블로그, 홈페이지를 참고하여주시길 바라겠습니다.
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우리의 몸은 하루 24시간 매일 물을 필요로 합니다. 몸 속 물이 부족한 경우라면 탈수가 오거나 피부가 푸석해지고, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 등 다양한 문제를 야기하기때문에 충분한 물을 섭취하셔야 합니다. 물을 마실 때에는 한번에 많은 양을 마시는 것이 중요한 것이 아니라 자주 조금씩 섭취를 하셔야 합니다. 그렇기에 자는 동안 물을 섭취하지 못하는만큼, 일어나서 마시는 물 한잔은 금과 같다는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 효과를 준다고 합니다. 하지만 취짐전 물마시기 역시 매우 중요하다는 사실 알고계셨나요? 잠에 들기전 마시는 물은 어떠한 효능을 가지고 있는지 크린워터와 취침전 물마시기의 좋은점을 살펴보시고 오늘밤부턴 잠에 들기전에 물 한잔 마시는 여유를 느껴보시길 바랍니다!
대부분 심근경색이나 뇌경색 같은 경우 주로 새벽 혹은 해가 떠오는 아침시간에 발생을 한다고 합니다. 이러한 이유는 잠을 자면서 많은 양의 수분 손실이 생기는 것이 원인이라고 하며, 그렇기때문에 자기 전 수분 손실을 최소화 하기 위하여 취짐전 물마시기는 매우 중요한 습관이라고 할 수 있습니다. 특히 날씨가 추워지는 이맘때에는 심뇌혈관 질환에 걸리기 쉬운데요! 따뜻한 이부자리에서 갑자기 차가운 곳으로 이동하면, 위험성이 더욱 크기 때문에 평소에 예방하는 습관을 들여보시길 바랍니다.
잠에 들기전 물을 마시게 되면 몸 속에서 정상적인 수면리듬을 되찾게 된다고 합니다. 그렇기에 자는 동안 물이 각 세포에 산소 운반을 도와주기 때문에 하룻동안 힘들었던 모든 피로가 자면서 깨끗히 풀릴 수 있게 되는 것이라고 합니다. 쌓인 피로는 한번에 푸는 것이 어려운만큼 하루피로는 그날그날 풀어주도록 하는것이 다음날 가벼운 하루를 보낼 수 있는 방법인만큼 바쁜 직장인이라면 꼭 실천하시는 것이 좋은 습관입니다.
변비질환을 겪으시는 분들은 남녀노소할 것 없이 많다고 합니다. 화장실을 잘 가는 것도 건강에 직결이 되는 문제인만큼 변비로 인하여 배가 더부룩하고 소화가 잘 되지 않는 등의 고생을 겪고계시는 경우라면 잠들기 전 물한잔을 마시는 것이 도움이 됩니다. 취짐전에 마시는 물은 장운동을 촉진시켜 주기 때문에 아침 배변을 수월하게 만들어주기 때문입니다. 하지만 너무 차가운 물을 마시면 배가 아플 수 있어 수면에 방해가 될 수 있는데요. 자기전에는 따뜻한 물 한잔을 드시는 것을 권유해드립니다.
불면증 혹은 얕은 잠을 주무시는 경우라면 취짐 전 따뜻한 물 한 잔을 마셔보시는 것은 어떠실까요? 따뜻한 물은 심신을 안정시켜주는 효과가 있기 때문에 깊은 잠에 들 수 있는 환경이 조성된다고 합니다. 그렇기에 평소에 잠을 잘 못주무시는 경우라면 따뜻한 물을 한 잔 드시고 주무시는 것이 도움이 됩니다. 간혹 잠을 청하시기 위해 가벼운 술 한잔을 드시기도 하는데요. 이럴경우 수면유도를 하는 느낌이 들 수 있지만, 옅은 잠을 자고 있을 확률이 높기 때문에 커피나 술은 자기전 금물이라고 말씀드리고 싶습니다.
물이 피부에 도움이 된다는 이야기는 많이 들어보셨을 것 같습니다. 이는 수분이 많은 피부는 대체로 촉촉하고 탄력이 높아지게 되기 때문인데요. 하지만 잠을 자는동안 수분이 빠지게 된다면 피부가 많이 건조해지기때문에 탄력이 떨어질 수 있어 취짐전 물마시기는 피부관리를 하는데 있어서 필수적이라고 할 수 있습니다.
물은 갈종을 해소하기 위해서만 마시는 것이 아니라 몸에 꼭 필요한 성분이기 때문에 꾸준히 마셔주시는 것이 중요합니다. 하지만 대부분의 분들이 아침에 일어나서는 물을 드시는 편이지만 잠들기전에는 화장실을 가는 일이 생길까봐 마시지않는 경우가 있다고 하는데요 물은 자주자주 마셔주시는 것이 좋은만큼 주무시기 전에 물을 한잔 마셔보시는 것이 어떠실까요? 근래에는 저희 크린워터시스템을 통하여 물마시기의 효과를 더욱 느끼시는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다.
크린워터의 나노수기의 경우 물 속에 수소를 풍부하게 해주어 물맛이 더욱 맛있고 몸 구석구석까지 퍼지게 해주어 피부미용 및 혈액순환에 도움이 될 뿐만 아니라 활성산소를 제거해드리기 때문에 건강적인 측면에서 도움을 드릴 수 있습니다. 미세먼지 등 유해물질에 많이 노출이 되는만큼 몸에 쌓이는 활성산소를 제거하는 것이 중요하기 때문에 크린워터를 통하여 몸 속 쌓이 노폐물을 제거하고 깨끗한 수분을 채워주시는 분들이 많습니다. 이러한 크린워터시스템의 나노수기가 궁금하신 경우라면 공식블로그, 홈페이지를 참고하여주시길 바라겠습니다.
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